Beneficios que obtiene la psicología en el deporte.

1. Reducir los síntomas de la depresión y el estrés.

El realizar ejercicios regular revitaliza tu cuerpo (combate los síntomas de la depresión), lo ayuda a manejar mejor tus emociones y reduce los niveles de ansiedad (libera el sueño o los químicos que mejoran el estado de ánimo). Sentirse sano y feliz, entre otras cosas).

2. Mejora tu memoria y el aprendizaje.

El ejercicio físico regular mejora tu rendimiento cognitivo, ya que la actividad física mejora la plasticidad del cerebro, es decir, se establecen nuevas conexiones sinápticas y se permite que las neuronas se regeneren más fácilmente.

3. Reducir el riesgo de lesiones.

 Se trata de orientar a los atletas acudir a realizar actividades físicas como la natación, pilates o el yoga ya que en sí, tienen un bajo índice de sufrir lesiones, en la cual  se encuentran entre las más beneficiosas para reducir la ansiedad y el estrés. 

4. Mejora tu autoconfianza y tus relaciones sociales.

La psicología deportiva te anima a través del ejercicio a sentirte mejor y te ayuda a tener una mejor imagen positiva en ti mismo. La actividad física suele conducir a hábitos saludables y menores tasas de consumo de drogas (principalmente porque son dañinas para la salud física y emocional).